YOGA MIT BABY

Beschreibung

Gerade als Mama ist es unglaublich wichtig, dass Du Dich um Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden kümmerst. In dieser Einheit zeige ich Dir, wie Du nach Schwangerschaft, Geburt und der ersten Zeit mit Deinem Baby wieder beginnen kannst, Deinen Körper sanft zu bewegen und Deinen Beckenboden zu kräftigen. Erdende Atemtechniken verhelfen Dir zur inneren Ruhe und bringen Dich in Dein natürliches Gleichgewicht. Dein Baby liegt neben Dir und kann ähnlich wie bei einer Krabbelgruppe in Kontakt mit den anderen Babys kommen oder wird je nach Situation spielerisch in die Yogastunde integriert. Diese Stunde ist für Mamas mit Babys im Alter zwischen 2 und 12 Monaten (idealerweise wenn die Rückbildung abgeschlossen ist). Bitte bringe eine kleine Decke und etwas geräuschloses zum Spielen mit. Eine weiche Unterlage ist vorhanden. Du hast die Möglichkeit in einer kleinen Stillecke zu stillen, oder Dein Kind zu füttern. Packe gerne eine Kleinigkeit ein, falls Dein Baby Hunger oder Durst bekommt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Melde Dich gerne bei mir, wenn Du Fragen hast. Ich freue mich auf Euch!