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FRÜHSTÜCK

Morgens ist der Stoffwechsel träge und unser Körper noch nicht in der Lage, alles zu verdauen. Das Frühstück sollte leicht verdaulich sein, Deinen Stoffwechsel anregen, Dich wach machen und Deinen Körper optimal auf den Tag vorbereiten. 

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Ernährung ist mehr als essen um satt zu sein. Es ist ein wundervoller Weg, Dich selbst zu entdecken und Dein wahres Wesen zu fördern und zu heilen. Beim gemeinsamen Kochen lernst Du die genaue Zubereitung und konstitutionsgerechte Kombination von Speisen und Gewürzen kennen und kannst unendlich viel über Dich und Deinen Körper erfahren.

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MITTAGESSEN

Mittags verdauen wir am besten. Hier ist es wichtig, Dich so zu ernähren, dass kein Heißhunger entsteht und Du Dich nach dem Essen nicht müde und schlapp fühlst.

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Abendessen

Abends ist es wichtig, dass wir uns auf einen guten und erholsamen Schlaf vorbereiten. Das Abendessen sollte Deinen Körper nicht belasten, leicht verdaulich, beruhigend und wärmend sein.

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